В освітній діяльності у воєнний та повоєнний час дуже важливо вміти зосередити увагу учасників навчання на чинниках, що підтримують психічне здоров’я. Основний акцент сьогодення – підтримка учасників бойових дій, людей з ПТСР, тривожністю тощо та допомога щодо емоційної позитивної саморегуляції. З цією метою професор Ірена Свидрук, гарант ОПП «Менеджмент» другого (магістерського) рівня вищої освіти, взяла участь у триденному онлайн-практикумі «КПТ: від теорії до практики» та отримала сертифікат.
КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) – це метод психотерапії, націлений на коригування негативних думок і поведінкових моделей, що випливають з них, які сприяють розвитку психологічних порушень і погіршують якість життя. За допомогою КПТ можна «витягнути» когнітивні спотворення та дезадаптивні думки, які нам заважають жити.
Важливим стало також розуміння того, що «Усі емоції мають право бути, проте ми обираємо свою реакцію на них».